今回は睡眠不足の解消について、書いてみたいと思います。 日本人があまり寝ないことは有名ですよね。昔は「24時間戦えますか？」というキャッチフレーズで有名なCMが流れていたほどです。 今でも日本人の平均睡眠時間は7時間42分でOECDの国際比較調査では、…