脱・youtube生活

youtubeを見ることをやめて、時間を大切にする日記です。

体にいいお酒

みなさんはお酒は好きですか?

私は、大好きです!

お酒は体にいいものではありませんが、どうせ飲むなら体への負担の少ない健康的なものを飲みたいですね。

今回は、体にいいお酒を紹介していきたいと思います。

 

赤ワイン

赤ワインは、健康に良いことで有名ですね。

原料の黒ぶどうの果皮に含まれるポリフェノールの「アントシアニン」、「レスベラトロール」には強い抗酸化作用があります。

動脈硬化認知症アルツハイマー症、老化予防効果があるといわれています。

 

マッコリ

マッコリは、アルコール度数が6-8%と低いため、飲みすぎることがあまりありません。

さらに乳酸菌、ビタミン類、タンパク質が豊富に含まれているので、健康に良いです。

 

ウィスキー

意外ですが、ウィスキーには「エラグ酸」というポリフェノールがあります。

赤ワイン同様、強い抗酸化作用をもち、動脈硬化、老化防止に効果があります。

プリン体も少なく、安心して飲めます。

 

お酒は、美味しいし、ストレス解消にもなりますが、くれぐれも飲みすぎないよう、節度をもって飲みましょう。