睡眠

　今日は、よく眠れました。

　私は、早朝に働くことが多い、フリーターです。いつも次の日にすぐに起きなければいけないと考えてしまうと、なかなか寝付けないのです。途中で起きては、youtubeを見てしまう。

　でも、当然、スマホのブルーライトや音量のせいで、ますます寝れなくなります。

　youtube断ちをして2日目ですが、寝る前にyoutubeをせず、すぐにベッドで寝ました。やることが少なくなるので、ベッドに入る時間も早いです。スマホもいじる時間も少ないので、ブルーライトも浴びる時間も少ないです。